نقدم مجموعة من الخدمات الشخصية المصممة لتلبية الاحتياجات الفردية وتعزيز الرفاهية العامة.

المشورة الفردية والعلاج
المشورة الشخصية: جلسات فردية لاستكشاف ومعالجة القضايا النفسية الشخصية، بما في ذلك القلق، والاكتئاب، وقضايا العلاقات، والانتقالات الحياتية.
التدخلات العلاجية: يتم استخدام علاجات متخصصة، مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، لإدارة قضايا الصحة النفسية المحددة وتحقيق النمو الشخصي.

جلسات اليقظة والاسترخاء
جلسات اليقظة: جلسات فردية أو جماعية تركز على ممارسات اليقظة لتعزيز الوعي الذاتي، وتقليل التوتر، وتعزيز التوازن العاطفي. تشمل التقنيات التأمل الموجه، والتنفس اليقظ، وتمارين مسح الجسم.
تقنيات الاسترخاء: جلسات شخصية تعلم استراتيجيات الاسترخاء مثل الاسترخاء العضلي التدريجي، والتخيل الموجه، وتمارين التنفس العميق للمساعدة في إدارة التوتر وتعزيز الاسترخاء.

الوقاية من الاحتراق النفسي وإدارته: جلسات مصممة لتحديد علامات الاحتراق النفسي، وتطوير استراتيجيات التأقلم، وتنفيذ ممارسات العناية الذاتية لمنع وإدارة الاحتراق النفسي بشكل فعال.

توجيه الحياة
توجيه الحياة الشخصية: جلسات توجيه مصممة خصيصًا لمساعدة الأفراد على تحديد وتحقيق الأهداف الشخصية والمهنية، وبناء المرونة، وزيادة الرضا العام عن الحياة.
تحديد الأهداف وتحقيقها: الدعم في تحديد الأهداف الشخصية، وخلق خطط قابلة للتنفيذ، والتغلب على العقبات لتحقيق النتائج المرجوة.