أنا شغوفة بتعميق فهمي للسلوك الإنساني والتدخلات الداعمة لمختلف الفئات العمرية، من الشباب إلى البالغين. ينصبّ تركيزي على استكشاف مخاوف الرفاهية النفسية والأساليب المتبعة للتغلب على ضغوط الحياة.

خلال التدريب المهني، وظّفت الأساليب القائمة على الأنشطة، وتقنيات التأصيل الذهني، وإعادة الهيكلة المعرفية—وهي مكونات جوهرية في الأطر المعرفية السلوكية. كما دمجت استراتيجيات اليقظة الذهنية في ممارستي، مستخدمةً التعبير الإبداعي والتحفيز الحسي لتعزيز الحضور والتفاعل. وتشمل خبرتي تطبيق ممارسات اليقظة الذهنية كتمارين التنفس، وتقنيات الوعي الجسدي، وتدريب محاذاة الأفكار مع الأفراد.

علاوة على ذلك، أدمج بناء المهارات السلوكية وفق نهج العلاج الجدلي السلوكي (DBT) لدعم الأفراد في تطوير تحمّل الضيق وتنظيم المشاعر. كما أركّز على أطر القبول والالتزام (ACT) للبالغين والشباب على حدٍّ سواء، مع التأكيد على تحقيق الأهداف الشخصية ومساعدة الأفراد على التعامل مع التحديات الحياتية بفاعلية.

لديّ أيضًا خبرة في تقديم ورش عمل تثقيفية للمعلمين والطلاب والمختصين في الرعاية المنزلية. صُمِّمت هذه الجلسات ليس فقط لتقديم المعلومات حول مخاوف الصحة النفسية والمهارات العملية لدعم الآخرين في مواجهة ضغوط الحياة، بل أيضًا لرفع الوعي بأهمية الرفاهية الشاملة. هدفي هو تمكين الأفراد من جميع الفئات العمرية بالأدوات اللازمة للازدهار.

التعليم والتدريب

ماجستير العلوم في علم النفس الإكلينيكي – جامعة رويال هولواي، لندن

التدريب السريري في هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) – خدمات الصحة النفسية المجتمعية في هيلينغدون، مِل هاوس

بكالوريوس في علم النفس – جامعة كولورادو، بولدر

برنامج الإرشاد والتوجيه – مدرسة البيان ثنائية اللغة، الكويت

العلاج بالقبول والالتزام

العلاج المعرفي السلوكي

إدارة الألم النفسي المنشأ

الشهادات والاعتمادات

شهادة في التدريب الأساسي في مبادئ وممارسات العلاج السلوكي العقلاني الانفعالي

شهادة في فهم الألم المزمن

شهادة في التدريب الأساسي في العلاج بالقبول والالتزام

شهادة في الصحة العامة – جامعة كولورادو، بولدر

شهادة في علاج إعادة معالجة الألم

العضويات المهنية

جمعية علم النفس الأمريكية (APA)

جمعية الشرف الدولية في علم النفس (PSI CHI)